おはようございます。
今週も冷え込む日が続いていますね。
空気も乾いて風邪などのウィルスが育ちやすい環境になりつつあります。
今年は、インフルエンザの予防接種が大変痛いといううわさも聞きました。
しっかりとした手洗いうがいは元より、休養も大切にして体調管理をしていきたいです。

特に秋から冬への変わり目の時期は、一年の中でも精神面と体調とのバランスが崩れやすい時期だそうです。
気持ちの面では元気でも、体調がそれに追い付いてこないと言う事もあるようです。


そんな時は、「季節の変わり目に体が追い付こうと頑張っているのだ」と考え、少しゆったりと過ごしてみたりと、普段より自分の体を労わってあげてみてはいかがでしょうか?